Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 63kcal | 5.8g | 7g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 31kcal | 2.9g | 3.5g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.5g | 1.8g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.9g | 13.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu