Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		4.1g	14kcal	0.6g	2.6g	0.1g	0.3g
Herne, pakaste (rainbow)		2.1g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		11g	4.3kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Cashewpähkinä		1.1g	6.3kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Tofu, aito, marinoitu		3.7g	5.4kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		2.7g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	78kcal	3.6g	8.6g	3g	1g
	Valittu annoskoko	26g	39kcal	1.8g	4.3g	1.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	13g	20kcal	0.9g	2.2g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.8g	16.3g	5.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu