Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Kaali, valkokaali		9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	39kcal	3.8g	1.6g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	20kcal	1.9g	0.8g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	10kcal	1g	0.4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	74kcal	7.2g	3g	3.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu