Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 16g | 36kcal | 3.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 2.9g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 144kcal | 7g | 0.8g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 72kcal | 3.5g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 36kcal | 1.8g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.5g | 23.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu