Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mozarella light juusto | 5.6g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 5.3g | 10kcal | 0.1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.6g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 75kcal | 3.6g | 3.4g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 38kcal | 1.8g | 1.7g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 19kcal | 0.9g | 0.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 6.4g | 8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu