Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		12g	7kcal	1.3g	0.5g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Puolukka		3.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mustikka		5.6g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		0.7g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	29kcal	3g	4g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	27g	15kcal	1.5g	2g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.8g	1g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	5.7g	7.5g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu