Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 7.8g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 121kcal | 0.8g | 13.6g | 6.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 60kcal | 0.4g | 6.8g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 30kcal | 0.2g | 3.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 1.5g | 25.7g | 12.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu