Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 4.3g6.2kcal0.5g0g0.4g0g
Sokeri 2.6g11kcal0g2.6g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g2.6g15kcal0.2g1.1g1.1g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g1.3g6.9kcal0.1g0.3g0.6g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g1.3g6.9kcal0.1g0.4g0.5g0g
Rahka Milbona1.3g0.9kcal0.2g0.1g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)2.1g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g0.8g2.7kcal0g0.6g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g0.6g3.4kcal0g0g0.3g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 1.3g4.5kcal0.1g0.9g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 2.6g8.8kcal0g2.1g0g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 2.6g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g179kcal2.8g17g10.4g0.2g
Valittu annoskoko26g90kcal1.4g8.5g5.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g45kcal0.7g4.3g2.6g0.1g
Arvot/100g100g339kcal5.3g32.2g19.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176