Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		4.2g	14kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.4g
Maito, Kevyt		21g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.8g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	63kcal	2g	8.2g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	32kcal	1g	4.1g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	16kcal	0.5g	2.1g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.8g	15.5g	4.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu