Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		6.3g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		16g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.3g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	44kcal	2g	6.8g	1g	0g
	Valittu annoskoko	27g	22kcal	1g	3.4g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	0.5g	1.7g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.7g	12.7g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu