Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 56kcal | 1.2g | 6.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 28kcal | 0.6g | 3.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 14kcal | 0.3g | 1.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.2g | 12g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu