Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hiiva | 1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 8.1g | 26kcal | 1.1g | 4.7g | 0.3g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 146kcal | 5g | 16.2g | 6.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 73kcal | 2.5g | 8.1g | 3.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 36kcal | 1.3g | 4.1g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 9.4g | 30.5g | 12.4g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu