Tuiren kaalilaatikko
Keitä kaalit, paista lihat, laita uuniin noin 1,5h 180 astetta.
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 14g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 3.9g | 5.4kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 0.9g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 22kcal | 1.8g | 2.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 11kcal | 0.9g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.4g | 4.1g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu