Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 21g | 29kcal | 6.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 2.3g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 1.8g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 116kcal | 13.2g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 58kcal | 6.6g | 3.3g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 29kcal | 3.3g | 1.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 24.7g | 12.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu