SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		6.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		3.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		4.2g	12kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		3.6g	5.5kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.4g	0.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.1g	4.1kcal	0.1g	0g	0.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	53g	50kcal	3.4g	5g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	25kcal	1.7g	2.5g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	13kcal	0.9g	1.3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.4g	3.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu