Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		7.8g	14kcal	1.4g	0g	0.9g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		4.7g	9kcal	0.1g	0g	0.9g	0.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.8g	5.4kcal	0.1g	0g	0.5g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		7.8g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	95kcal	3.2g	1.4g	8.2g	1g
	Valittu annoskoko	27g	48kcal	1.6g	0.7g	4.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	14g	24kcal	0.8g	0.4g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	177kcal	5.9g	2.6g	15.2g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu