Iltapäiväleivät

Käytän avocadoa voin sijaan levitteenä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Marjatn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g3.3g6.1kcal0.1g0g0.6g0.1g
Kurkku 4.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g5.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Reissumies, oululainen 29g5.6g14kcal0.6g2.5g0.1g0.7g
Polar-juusto 15%2.3g6.1kcal0.7g0g0.4g0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g2.3g2.2kcal0.5g0g0g0g
Paprika punainen 2.8g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g61kcal3.8g5.8g2.2g1.8g
Valittu annoskoko27g30kcal1.9g2.9g1.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna13g15kcal1g1.5g0.6g0.5g
Arvot/100g100g114kcal7.1g10.9g4.1g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=433485