Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		2.3g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		12g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.5g	3.8kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		7.8g	27kcal	1.1g	4.4g	0.6g	0.8g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	79kcal	3.6g	12.4g	1.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	27g	40kcal	1.8g	6.2g	0.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	13g	20kcal	0.9g	3.1g	0.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	149kcal	6.7g	23.2g	3g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu