Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		16g	7.2kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	35kcal	1g	7.1g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Flora culinesse		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	95kcal	3g	16.2g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	47kcal	1.5g	8.1g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	24kcal	0.8g	4.1g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	176kcal	5.6g	30.1g	3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu