Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 4.7g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 7.8g | 8.9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 6.6g | 17kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 0.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 96kcal | 7.8g | 6.2g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 48kcal | 3.9g | 3.1g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 2g | 1.6g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.6g | 11.6g | 7.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu