Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		17g	10kcal	1.7g	0.7g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		2.6g	4.2kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		6.5g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	54g	34kcal	3.8g	3.6g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	27g	17kcal	1.9g	1.8g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	1g	0.9g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	7.1g	6.7g	1.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu