Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 11g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 15g | 8.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 39kcal | 4.6g | 1.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 20kcal | 2.3g | 0.8g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 10kcal | 1.2g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.6g | 3g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu