Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		0.4g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		2.3g	6.8kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		2.3g	8.2kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.6g	11kcal	1.2g	0g	0.7g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		1.5g	6.5kcal	0.3g	0g	0.6g	0g
Feta Arla Apetina 50g		0.8g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		3.5g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		4.7g	16kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Rypsiöljy		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	114kcal	7g	7g	6.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	27g	57kcal	3.5g	3.5g	3.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	14g	28kcal	1.8g	1.8g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	211kcal	13g	13g	11.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu