Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		2.1g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.7g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		2.1g	7kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Kookoshiutale		1g	6.3kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0.2g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		2.7g	17kcal	0.6g	0.2g	1.5g	0g
Grahamjauho		1g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		15g	5.9kcal	0g	1.3g	0g	0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	120kcal	1.8g	4.8g	10g	1g
	Valittu annoskoko	27g	60kcal	0.9g	2.4g	5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	14g	30kcal	0.5g	1.2g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	223kcal	3.3g	8.9g	18.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu