Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 10g | 34kcal | 1.3g | 6.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 11g | 28kcal | 1.5g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 142kcal | 7.2g | 13.4g | 6.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 71kcal | 3.6g | 6.7g | 3.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 36kcal | 1.8g | 3.4g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 24.9g | 12.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu