Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g56g224kcal0g55.9g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)33g11kcal0.2g2.3g0.1g0g
Ykkösmaito 1 dl67g28kcal2.2g3.2g0.7g0g
Flora culinesse13g98kcal0g0g10.9g0g
Leivinjauhe3.2g5.6kcal0.2g1.2g0g0g
Hermesetas-jauhe4.8g14kcal0.1g2.7g0g1.9g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g17g54kcal2.9g7.8g1.3g3g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala22g70kcal3.3g12.8g0.6g2.2g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g44g157kcal5.7g30.4g0.9g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana520g1320kcal29.2g232.6g29g17.4g
Valittu annoskoko260g660kcal14.6g116.3g14.5g8.7g
Annoskoko puolitettuna130g330kcal7.3g58.2g7.3g4.4g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.7g5.6g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309