Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 83g | 45kcal | 2.6g | 5.3g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 125g | 184kcal | 26.9g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 7.5g | 6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.3kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 13kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 544kcal | 63.4g | 24g | 22g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 272kcal | 31.7g | 12g | 11g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 136kcal | 15.9g | 6g | 5.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.2g | 4.6g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu