Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 9g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 122g | 427kcal | 14.6g | 84.1g | 2.3g | 6.1g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 39g | 129kcal | 4.7g | 24.8g | 1.2g | 0g | |
| Ohrajauho | 40g | 131kcal | 3.3g | 25.8g | 0.8g | 3g | |
| Vehnälese, 1 dl | 30g | 47kcal | 4g | 4.6g | 1.3g | 11.2g | |
| Vehnänalkio | 3.1g | 11kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 13g | 41kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 1737kcal | 57.6g | 303.2g | 27.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 869kcal | 28.8g | 151.6g | 13.7g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 434kcal | 14.4g | 75.8g | 6.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu