Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 63g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa | 31g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 25g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 38g | 26kcal | 4.5g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 21g | 6.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkokaali keräkaali | 63g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 13g | 8.7kcal | 1.5g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 184kcal | 15.8g | 22.6g | 2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 92kcal | 7.9g | 11.3g | 1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 46kcal | 4g | 5.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu