Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 89g | 130kcal | 2.9g | 28g | 0.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 63g | 16kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 73g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 10g | 7.8kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 472kcal | 16.4g | 75g | 9.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 236kcal | 8.2g | 37.5g | 4.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 118kcal | 4.1g | 18.8g | 2.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu