Jj1
. Kiehautus ja hadutus 80c reilu tunti.
Ja kaikki sitten sauvaskoittimella massaksi vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Janneaqui
Ja kaikki sitten sauvaskoittimella massaksi vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Janneaqui
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 88g | 24kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sianliha keskiarvo | 31g | 68kcal | 5.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 10g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 204kcal | 13.8g | 10.8g | 10.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 102kcal | 6.9g | 5.4g | 5.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 51kcal | 3.5g | 2.7g | 2.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 2.1g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu