Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g33g132kcal0g32.7g0g0g
Rypsiöljy 19g167kcal0g0g18.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 31g105kcal3.1g21.4g0.4g1.1g
Mantelirouhe, 1 rkl8.8g51kcal1.9g0.5g4.4g1g
Kookoshiutale 2.1g14kcal0.2g0.1g1.4g0.3g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1g3.3kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.7g6.1kcal0.1g1.3g0.1g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Ruokasooda 0.6g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g52g15kcal0.3g3.1g0.1g1.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g15g8.8kcal0.1g2.2g0g0.2g
Philadelphia tuorejuusto 200g42g107kcal2.5g1.3g10g0g
Tomusokeri 1dl=60g13g50kcal0g12.6g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton5.2g1.1kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl13g80kcal1.8g0.4g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana520g1549kcal26.2g153.6g91.2g8.4g
Valittu annoskoko260g774kcal13.1g76.8g45.6g4.2g
Annoskoko puolitettuna130g387kcal6.6g38.4g22.8g2.1g
Arvot/100g100g298kcal5g29.5g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339