Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 63g | 361kcal | 12.6g | 11.8g | 29.1g | 2.2g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 6.3g | 20kcal | 0.6g | 3.1g | 0.6g | 0.6g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.5g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 126g | 30kcal | 2.3g | 2.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 825kcal | 31g | 35.4g | 60.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 413kcal | 15.5g | 17.7g | 30.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 206kcal | 7.8g | 8.9g | 15.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu