Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 47g | 114kcal | 10.8g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 70g | 25kcal | 1.3g | 4.5g | 0.1g | 2.2g | |
| Kookosmaito, rainbow | 63g | 106kcal | 1.2g | 1.6g | 10.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 1.7g | 4.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 501kcal | 27.2g | 14g | 37.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 250kcal | 13.6g | 7g | 18.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 125kcal | 6.8g | 3.5g | 9.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.2g | 2.7g | 7.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu