Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 50g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 86g | 51kcal | 0.3g | 12.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 63g | 36kcal | 0.4g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 189kcal | 3g | 41.4g | 0.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 95kcal | 1.5g | 20.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 47kcal | 0.8g | 10.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu