Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 70g | 28kcal | 2.1g | 1.4g | 1.4g | 0.9g | |
| Rahka, valio | 35g | 23kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 35g | 14kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 42g | 35kcal | 0.5g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 79g | 48kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 295kcal | 15.4g | 49.6g | 3.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 148kcal | 7.7g | 24.8g | 1.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 74kcal | 3.9g | 12.4g | 0.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3g | 9.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu