Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 37g | 130kcal | 2.2g | 28.3g | 0.6g | 0.7g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 219g | 101kcal | 7g | 10.5g | 3.3g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 3.3g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 509kcal | 18.4g | 77.6g | 13g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 254kcal | 9.2g | 38.8g | 6.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 127kcal | 4.6g | 19.4g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu