Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 313g | 1939kcal | 0g | 0g | 218.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 500g | 1717kcal | 51g | 350.2g | 6g | 17.5g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 500g | 1651kcal | 80.1g | 260.2g | 33g | 65g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 625g | 253kcal | 3.1g | 46.3g | 3.8g | 11.9g | |
| Mustikka metsä- | 125g | 55kcal | 0.6g | 8g | 0.8g | 4.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 500g | 325kcal | 16g | 24g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 12089kcal | 305.2g | 1419.2g | 562.8g | 197g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 6045kcal | 152.6g | 709.6g | 281.4g | 98.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 3022kcal | 76.3g | 354.8g | 140.7g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu