Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 813g | 2791kcal | 82.9g | 569.3g | 9.8g | 28.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 501g | 1702kcal | 70.1g | 280.3g | 33.5g | 55.1g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 75g | 132kcal | 3.9g | 28.4g | 0g | 0.4g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 125g | 350kcal | 36.3g | 3.1g | 21.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1001g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 11097kcal | 452.4g | 1980.2g | 129.2g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 5548kcal | 226.2g | 990.1g | 64.6g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 2774kcal | 113.1g | 495.1g | 32.3g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu