Jauheliha-papukeitto
1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 450g | 765kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 281g | 96kcal | 3.1g | 15.2g | 0.6g | 8.2g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 25g | 55kcal | 2g | 6.4g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 270g | 297kcal | 21.1g | 48.6g | 1.3g | 21.6g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 450g | 90kcal | 5.9g | 13.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5202g | 2604kcal | 235.2g | 167.4g | 99.4g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2601g | 1302kcal | 117.6g | 83.7g | 49.7g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1301g | 651kcal | 58.8g | 41.9g | 24.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.5g | 3.2g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu