Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1563g | 719kcal | 50g | 75g | 23.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 610g | 2092kcal | 62.1g | 426.7g | 7.3g | 21.3g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 344g | 491kcal | 43g | 1g | 35.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 78g | 703kcal | 0g | 0g | 78.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5208g | 8009kcal | 310.2g | 1005.4g | 288.2g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2604g | 4005kcal | 155.1g | 502.7g | 144.1g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1302g | 2002kcal | 77.6g | 251.4g | 72.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu