Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 774g | 1564kcal | 99g | 2.5g | 130.4g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1408g | 493kcal | 18.3g | 84.5g | 4.2g | 21.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 141g | 483kcal | 14.3g | 98.5g | 1.7g | 4.9g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 282g | 37kcal | 0.3g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5208g | 5152kcal | 263.8g | 387.4g | 273.2g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 2604g | 2576kcal | 131.9g | 193.7g | 136.6g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1302g | 1288kcal | 66g | 96.9g | 68.3g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu