Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 801g | 1042kcal | 144.2g | 17.6g | 48.9g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1002g | 717kcal | 18.2g | 144.5g | 2g | 10.7g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 501g | 751kcal | 8g | 17.5g | 75.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 301g | 841kcal | 57.1g | 0.1g | 66.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5208g | 6702kcal | 455g | 359.4g | 384.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 2604g | 3351kcal | 227.5g | 179.7g | 192.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1302g | 1675kcal | 113.8g | 89.9g | 96.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu