Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 7g | 17kcal | 0.4g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 210g | 658kcal | 25.2g | 132.3g | 3.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 252g | 350kcal | 47.9g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 298g | 262kcal | 15.2g | 34.2g | 3.6g | 14.9g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 350g | 130kcal | 4.2g | 27.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5215g | 3064kcal | 187.8g | 401g | 71.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 1532kcal | 93.9g | 200.5g | 35.9g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 766kcal | 47g | 100.3g | 18g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu