Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 602g | 629kcal | 135.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1605g | 472kcal | 9g | 85.1g | 3.2g | 30.5g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 401g | 1519kcal | 111.9g | 0g | 120.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 5239kcal | 512g | 170.2g | 265.2g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 2619kcal | 256g | 85.1g | 132.6g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 1310kcal | 128g | 42.6g | 66.3g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu