Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 1605g | 522kcal | 7.1g | 55.4g | 11.2g | 53g | |
| Kevytkerma | 602g | 722kcal | 19.3g | 27.1g | 60.2g | 0g | |
| Fariinisokeri | 401g | 1629kcal | 0g | 400.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 5747kcal | 52.8g | 966.6g | 142.8g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 2873kcal | 26.4g | 483.3g | 71.4g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 1437kcal | 13.2g | 241.7g | 35.7g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu