Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 402kcal | 11.9g | 81.9g | 1.4g | 4.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 90g | 150kcal | 6.8g | 3.6g | 11.7g | 2.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 1245kcal | 49.8g | 171.2g | 36.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 622kcal | 24.9g | 85.6g | 18.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 311kcal | 12.5g | 42.8g | 9.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu