Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 143g | 107kcal | 2.7g | 22.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 64g | 146kcal | 7.7g | 1.7g | 12.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 8.6g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 2.9g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 549kcal | 22g | 57.2g | 25.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 275kcal | 11g | 28.6g | 12.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 137kcal | 5.5g | 14.3g | 6.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 11g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu