Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 94g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keskiarvo | 45g | 13kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 14g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 16g | 13kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 8.4g | 1.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 38g | 38kcal | 7.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 253kcal | 18.8g | 23.6g | 8.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 126kcal | 9.4g | 11.8g | 4.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 63kcal | 4.7g | 5.9g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu