Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 169g | 47kcal | 2g | 6.9g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Riisi puuroutuva | 14g | 49kcal | 0.9g | 10.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.8g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 94kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 419kcal | 28.4g | 42.2g | 12.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 210kcal | 14.2g | 21.1g | 6.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 105kcal | 7.1g | 10.6g | 3.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8.1g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu